Главная » Мой доктор » Загар при беременности

Загар при беременности

Загар при беременности

  1. Старайтесь находиться на свежем воздухе как можно большее время, а для принятия солнечных ванн и, чтобы получить здоровый загар при беременности, наиболее подойдут утренние часы с семи до одиннадцати часов.
  2. Постарайтесь подобрать подходящую одежду, которая не сковывает движения и дает возможность циркуляции воздуха. Лучше выбирать одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных материалов.
  3. При выходе на открытые ярко освещенные участки не забывайте о солнцезащитном зонтике и головном уборе.
  4. Соблюдайте питьевой режим с учетом рекомендаций вашего врача — акушера. Вредным будет как избыточное количество жидкости, так и ее недостаток, ухудшающий работу сердечнососудистой системы. Читайте подробнее сколько нужно пить.
  5. Питание должно быть дробным, частым. Исключите из рациона соленые, жаренные, острые, копченые продукты. Диета должна быть преимущественно молочно – растительной, богатой свежими фруктами и овощами. По возможности, еда должна быть прохладной. В этом случае организму не придётся тратить силы на переваривание пищи, что сопровождается выработкой дополнительной тепловой энергии. Это может спровоцировать тепловой удар и стать провоцирующим фактором для развития токсикозов, особенно во второй половине беременности.
  6. Не забывайте использовать различные косметические средства для защиты кожи от избыточной инсоляции. Можно порекомендовать применение различных питательных масок из подручных продуктов питания (кефир, клубника, огурец). Но лучше для защиты использовать косметические средства. Если во время беременности вы продолжаете применять декоративную косметику, то следует помнить, что продукция, выпущенная на основе искусственных компонентов, легко впитывается через кожу и может напомнить ваш организм вредными элементами.
    Поэтому предпочтение следует отдать средствам на натуральной основе. Отдельно следует заметить, что применение масел не защищает от ожогов длительное время, поэтому для улучшений состояния кожи следует пользоваться комплексными средствами известных фирм При использовании обычной косметики следует учитывать возможность развития повышенной фотосенсибилизации чувствительной кожи беременных. Эфирные масла могут вызывать раздражение (ароматы цитрусовых, бергамота, имбиря) и гиперпигментацию (тмин, кедр). В этом случае загар при беременности может стать не безопасным.
  7. Если женщина пользуется солнцезащитными кремами, предпочтение следует отдавать средствам с высокой степенью защиты, которые следует наносить за полчаса до выхода на солнце и повторять их применение каждые два часа.

Загар при беременностиКатегорически не рекомендуется для получения загара во время беременности посещение солярия. Это объясняется тем, что излучения ламп гораздо более жесткое и имеет очень малое сходство с естественным солнечным светом. При этом интенсивность его очень велика и повреждающее действие на клетки кожи очень часто приводит к нарушению процессов деления клетки, что приводит к увеличению количества злокачественных образований кожи. Кроме этого, в солярии кожа теряет большое количество влаги.

Солнце является источником жизни на Земле. Солнечный свет становится надежным источником радости и здоровья. Для того чтобы малыш познакомился с солнцем до рождения, постарайтесь на несколько минут подставить животик его ласковым лучам. Но все должно быть в меру. Среду обитания для не родившегося малыша создает именно будущая мама, и делать это нужно грамотно, с удовольствием и минимальным вредом для здоровья.

Загар при беременности

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Развитие ребенка в 11 месяцев

Оглавление статьи «Развитие ребенка в 11 месяцев»: Физическое развитие Психическое развитие Двигательное развитие Меню ребенка в 11 месяцев Вот и подходит время празднования первого дня рождения Вашего крохи. Ваш малыш не ...

Сильные медоносы

Цветет все лето, чаще в июне—июле, плоды созревают в июле — сентябре. Период ее цветения совпадает с цветением более сильных медоносов и потому растение слабо посещается пчелами. Пчелы берут с ...

Лечение Головной боли и боли в области лица

Головная боль и боль в области лица. Этиология Головная боль, часто хроническая или рецидивирующая, — обычная жалоба, имеющая у большинства больных сосудистое происхождение (мигрень) или зависящая от напряжения (мышечный спазм). ...

Ребенок в пять месяцев

К концу пятого месяца ребенок уже точно следит взглядом за вашими движениями. Легко переворачивается со спинки на живот. Тянется обеими руками к игрушкам и сжимает их. Громко лопочет. Из игрушек ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru