Главная » Красота » Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!

Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!

Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!О позитиве уже сказано немало.

И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность мы демонстрируем на наших лицах. Но серьезное выражение лица – это еще не показатель ума. Посмотрите на Эйнштейна. Разве его назовет умным старшая доярка села «2-е Матюково» Суворовского района Тульской области (это реальное село)?

На наших лицах бремя поколений. Практически все иностранцы удивляются отсутствию улыбок у людей на улицах. В качестве примера, посмотрите фото русских и француженок на улицах Москвы (статья «Париж – Москва (60-е)»). Конечно это влияние истории, конечно это влияние воспитания…. Но это же уже наша жизнь и уже мы не хотим быть больными и бедными.

Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!

Несколько интересных фактов. Знали ли вы, что:

  • позитив снижает шанс появления болезней на 50 % (по утверждению ученых Гарвардского университета);
  • человек не сможет засмеяться, пощекотав самого себя;
  • в возрасте шести лет ребенок смеется до 600 раз в день, в возрасте 8-10 лет 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем 6 раз в день;
  • для улыбки задействуется 17 лицевых мышц, а для хмурого выражения – 43;
  • женщины смеются в 2 раза больше чем мужчины;
  • смеяться может только человек (некоторые животные могут только улыбаться).

Не так давно в нашу жизнь вошло такое понятие, как смехотерапия.

Смехотерапия появилась после того, как ученые стали отдельно изучать смех как явление. Эту науку назвали – гелотология.

Гелотология зародилась в 70-е годы XX века в США. Американский журналист, Норман Казинс, заболел коллагенозом (быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями). Фактически надежды у него не оставалось, поскольку врачи от него отказались. Норман решил лечиться самостоятельно и начал по 5-6 часов смеяться, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием «Человек рассмешивший смерть».

После такого удивительного случая начали проводиться научные исследования смехотерапии. И выяснили, что смех продлевает жизнь. Как?

Первое как влияет смех – это расслабление организма. Достаточно отвлечься от грустных и печальных мыслей и рассмеяться шутке, как мышцы расслабятся и организм отдохнет. 5 минут здорового смеха = 40 минутам расслабляющего отдыха. То есть смех способствует быстрому отдыху.

Второе: при смехе выделяется эндорфин – гормон радости (естественный наркотик). Эндорфин снижает или даже подавляет боль и принято считать, что он контролирует работу эндокринной системы.

Третье: укрепляет сердце. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе. Этакий массаж внутренних органов. По статистике веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот эффект смеха используется также при туберкулезе, т.к. имеет место активный выдох, очищающий легкие. Укрепляя сердце и легкие смех продлевает жизнь.

Четвертое: снижает давление. Всего лишь 10 минут смеха – и давление снижается на 10-20 р/с. О влиянии веселого (позитивного) настроения/отношения написано в Библии:

« Веселое сердце благотворно, как врачевство, в унылый дух сушит кости» (притчи 17:22).



Пятое: омолаживает. При смехе мышцы  лица приводятся в тонус и к ним идет дополнительный приток крови. А это равносильно зарядке которую мы делаем для мышц рук, ног, пресса. Идет как-бы  естественная подтяжка мышц лица (лифтинг)

Шестое: сжигает калории. 10-15 минут смеха сожгут 50 калорий (1 яйцо или 100 мл йогурта).

Седьмое: смех и чувство юмора – одни из сильнейших факторов расположения к вам людей. Согласно статистике улыбающиеся официанты получают больше чаевых. А также посмотрите на реакцию мужчин на смеющуюся женщину. Если она смеется естественно и искренно – они от нее глаз оторвать не могут.

Восьмое: хорошее чувство юмора ведет к повышению самооценки и соответственно более позитивному отношению к своим неудачам, промахам или ошибкам.

Девятое: смех делает человека более открытым в общении с людьми, ну и соответственно более счастливым в «коммуникации».

Смех – это дар, который Создатель вложил в человека. И не стоит зарывать его, закапывать. Это клад, который уже есть и которым надо пользоваться. Немецкий писатель Джейм Крюс написал книгу «Тим Талер или проданный смех», в которой рассказывается про мальчика с тяжелой судьбой, но обладающего очень заразительным смехом. Но однажды ему поступает предложение: продать свой смех за возможность выигрывать любые пари. И он соглашается. Тим становится очень богатым и очень несчастным мальчиком.

Но есть еще один интересный факт: человека легче довести до слез, чем искренне рассмешить. С одной стороны юмор разный. Известный всем английский юмор – не всем будет понятен, а русский анекдот – не у всех вызовет улыбку.

А с другой стороны, достучаться невозможно.

«Взрослые смеются головой. Мы вначале оцениваем, что забавно, а что не очень, и только потом решаем — смеяться нам или нет. В отличие от взрослых, дети смеются телом, ни над чем не задумываясь, ничего не оценивая. Именно такому чистому, свободному смеху надо учиться» (Мадан Катария).

Все идет от ума, от сердца. Поэтому – меняем парадигму:

«Смех без причины признак дурачины» (русская пословица) НЕТ!

«Без причины смех – мудрость и успех» (Римма Умярова) – ДА!

 

Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь! appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта

Мне 28 лет, у меня доченька, которой 1 год и 6 месяцев. Недавно я перенесла операцию по удалению опухоли на правом яичнике. Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта Расскажу ...

Натуральный шампунь своими руками (4 вариации)

Для ухода нет ничего лучше, чем использовать натуральные шампуни для волос. Ведь они состоят полностью из природных компонентов. При этом бережно очищают волосы, а также ухаживают за ними. А уж ...

Смуглая кожа без солнца как наносить автозагар?

Каждая девушка по-своему борется со своей  бледностью. Но в последнее время модницы стали часто отдавать предпочтение автозагару, благодаря которому бронзовый мейк становится вполне выполнимым за считанные минуты. Как наносить автозагар? ...

Лак от грибка ногтей Лоцерил: отзывы и цена

Проблема, связанная с грибком на ногтях – достаточно распространенное на сегодняшний день явление. Многие беспечные личности, зная, что они являются носителем данного заболевания, продолжают вести свой обычный образ жизни: ходят ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru