Главная » Красота » Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Сколько же видов массажа существует!! И все такие разные. Сегодня мы хотим особое внимание уделить лимфодренажу. Именно о нём пойдёт речь в сегодняшней статье, с которой мы предлагаем вам, наш дорогой читатель, ознакомиться.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж набирает популярность, с каждым годом.
Лимфдренажный массаж – это уникальная технология, она безопасная и очень результативная.
Лимфодренажный массаж – это массаж, который через воздействие на лимфотические узлы и сосуды, приводит в движение застоявшуюся лимфу.

Что такое лимфа? Лимфа (если просто написать) – это внутритканевая жидкость, которая передвигается по лимфатическим сосудам. В среднем организм человека содержит 2 литра лимфы и приблизительно 5 литров крови. Лимфа транспортирует в организме: воду, аминокислоты, минералы и продукты обмена веществ.
В связи с тем, что лимфа занимается выводом из организма отходов (результат обмена веществ), застой лимфы приводит к их излишнему накоплению.

Виды лимфодренажного массаж

В чём ещё преимущество лимфодренажа, чему он способствует? Лимфодренажный массаж улучшает:

  • лимфоток;
  • кровоток;
  • все обменные процессы в тканях и клетках.

ЛМ очень эффективен при:

  • отеках
  • венозные заболевания
  • лишнем весе
  • замедленном метаболизме
  • целлюлите.

Также ЛМ можно делать на трёх уровнях:

  1. поверхностном (идет активация лимфатичских капилляров),
  2. глубоком (активация лимфатичских капилляров и коллекторов),
  3. проекционном (активация областей проекции лимфатических узлов).

Поверхностный – идеально подтягивает и разглаживает поверхность кожи, делает капилляры эластичнее и разгоняет накопившуюся жидкость.
Проекционный воздействует на лимфу, обеспечивает хороший кровоток.
Глубокий стимулирует лимфоузлы и обладает лечебным действием.

Противопоказания для применения ЛМ:

  • любые сроки беременности
  • повреждения в виде ран и ожогов
  • опухоли
  • кожные заболевания с открытым повреждением.

Лимфодренажный массаж (далее по тексту ЛМ) имеет две разновидности:

  1. ручной ЛМ
  2. аппаратный ЛМ.

К аппаратным методам лимфодренажного массажа относятся:

  1. прессотерапия,
  2. вакуумно роликовый массаж,
  3. микротоковые процедуры.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Конечно в домашних условиях сделать аппаратный ЛМ можно тольок при условии, что у вас етсь специальное оборудование. Но это маловероятно, да и не безопасно. Аппаратный ДМ нужно проходить в салоне и у профессионального мастера.

Прессотерапия. Специальные повязки (пояс на живот, сапоги на ноги, рукава на руки…)надеваются на ноги или руки, живот, затем они сжимаются, оказывая давление на определенные участки тела, тем самым оказывая воздействия на лимфотические токи и разгоняя кровь. Сжатие происходит за счет подачи сжатого воздуха под различным давлением.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Микротоковая процедура, проводится, чуть иначе. На проблемные зоны воздействуют с помощью импульсных токов, которые улучшают лимфо- и кровоток. Такая процедура не приносит болезненных ощущений и отлично выводит жидкость из организма.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Вакуумное воздействие проводится с помощью специального аппарата. Специальная насадка, втягивает в себя тот участок тела, по которому ей водят, тем самым активизируя поток крови и стимулируя кожный и подкожный слой. Это техника идеально подходит для людей, борющихся с лишними килограммами.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях



Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж проводится как минимум в течении часа 1 час минимум!

Сама процедура действует очень расслабляющее на пациента, так как успокаивает центральную нервную систему. Иногда во время ЛМ пациент может даже заснуть. Никаких болезненных ощущений во время ЛМ быть не должно (как на первом этапе таки непосредственно во время воздействия на лимфоток). Во время ручного лимфодренажного массажа иногда используют масла, которые раскрываю поры и выводят жидкость, прогревают лимфу и подтягивают кожу.

Профессиональный массажист на первом этапе снимает мышечное напряжение и спазмы по всему телу.
Затем начинается непосредственно сам ЛМ:

1. идет мягкая прокачка (методом помпажа мягкое надавливание) лимфотические области: надключичная область, брюшная область, область живота, паховые лифоузлы. Этот цикл повторяется несколько раз. Делается с целью освобождения путей протока лимфы. На этом этапе направление от верхней части тела к нижней.

2. затем плавные волнообразные движения снизу вверх (по хожу движения кровотока). Эти мягкие поверхностные движения активизируют капилляры и нейрорецепторы. При более глубоком массаже, воздействие направлено дополнительно на проекции основных лимфоузлов: подколенный, паховый, внутрибрюшной, надключичный…). Движения при разной глубине воздействия всегда плавные и соответствуют скорости лимфотока. Это медленный массаж.

Общий лимфодренажный массаж видео

Конечно самостоятельно в домашних условиях провести такой массаж невозможно! 

А вот ЛМ лица можно совершенно самостоятельно освоить и делать самостоятельно. Эффект с первого раза!!!

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица

Женщины стареют по разному. Есть 2 типа старения кожи: появление отечности с обвисанием щек и скул, огромное количество мелких морщин по всей коже лица, с явной сухостью кожи.
Так вот 1-й тип связан с нарушением с возрастом крово- и лимфототока. И именно для этого типа женщин ЛМ станет невероятно эффективным. Результата они заметят уже после первого же массажа.
Огромный плюю с этого массажа – его можно делать самим.
Минус массажа – его нужно делать регулярно (не каждый день, но регулярно).
Самой эффективной методикой лимфодренажного массажа лица является японская методика доктора Танака. Есть прекрасное видео, рассказывающее подробно о методике проведения. Испытайте на себе это чудо!
СОВЕТ: когда освоите технику массажа (а она не сложная), просто включайте видео и там где модель не проводит движения, а идет пояснения – просто продолжайте предыдущие массажные движения.
Продолжительность массажа – 15 минут.

Японский лимфодренажный массаж лица доктора Танака

Лимфодренажный массаж лица результат

Лимфодренажный массаж при целлюлите

Отдельное слово нужно сказать о том, насколько эффективно применять лимфодренаж при борьбе с целлюлитом и ожирением.
Он позволяет творить настоящие чудеса:

  • объем в бедрах становится меньшим,
  • уходит излишняя жидкость (отечность, раздутость),
  • лучшей становится кожа на животе и бедрах (более упругой, эластичной, уходит дряблость и «апельсиновая корочка»);
  • масса тела уменьшается, а фигура принимает красивые формы и очертания.

Кроме того, он ещё катализирует воздействие других методик, которые применяются для коррекции фигуры в борьбе с целлюлитом.

НА видео представлен антицеллюлитный самомассаж. Напосредственно техника самомассажа представлена с 35 минуты на видео.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта

Мне 28 лет, у меня доченька, которой 1 год и 6 месяцев. Недавно я перенесла операцию по удалению опухоли на правом яичнике. Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта Расскажу ...

Натуральный шампунь своими руками (4 вариации)

Для ухода нет ничего лучше, чем использовать натуральные шампуни для волос. Ведь они состоят полностью из природных компонентов. При этом бережно очищают волосы, а также ухаживают за ними. А уж ...

Смуглая кожа без солнца как наносить автозагар?

Каждая девушка по-своему борется со своей  бледностью. Но в последнее время модницы стали часто отдавать предпочтение автозагару, благодаря которому бронзовый мейк становится вполне выполнимым за считанные минуты. Как наносить автозагар? ...

Лак от грибка ногтей Лоцерил: отзывы и цена

Проблема, связанная с грибком на ногтях – достаточно распространенное на сегодняшний день явление. Многие беспечные личности, зная, что они являются носителем данного заболевания, продолжают вести свой обычный образ жизни: ходят ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru