Главная » Диеты » Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Хотите &скинуть лишнее&; без дополнительных нагрузок и ощущения голода? Вам нужна деликатная апельсиновая диета. Этот сочный цитрус содержит много витаминов, в том числе витамина C, и обладает мощными антистрессовыми и антиоксидантными свойствами. И при этом отличается низкой калорийностью, являясь продуктивным средством для похудения и оздоровления организма.

 Апельсиновый рацион для всех                                                     

Среди массы достоинств этого освежающего фрукта следует выделить низкую калорийность. В 100 г продукта содержится около 80-90 ккал. Другим важным преимуществом является жиросжигающее свойство апельсина. Углеводы, содержащиеся в его составе, не перерабатываются в жир. Его употребление избавляет от чувства голода на 3-4 часа, позволяя худеть без потерь для здоровья. Ведь в одном плоде содержание витамина C составляет суточную долю для организма.

При употреблении плода стимулируются обменные процессы, происходит освобождение  организма от вредных веществ, благодаря хорошей усвояемости  пищеварительные органы работают без перегрузки.

Апельсин – отличное средство в борьбе с ранним старением и возможностью развития серьезных заболеваний.

Полезные свойства цитруса позволяют использовать апельсиновую диету людям любого возраста. Особенно любят включать его в свой рацион для похудения подростки. Кроме улучшения состояния кожи, налаженной деятельности желудочно-кишечного тракта и печени, сжигания жира, апельсиновая диета позитивно влияет на настроение, поскольку обладает антидепрессивными свойствами.



Апельсиновая неделька худеем весело

Хотите похудеть на шесть килограммов? На неделю уезжайте в Апельсинию…

Итак, давайте распределим меню апельсиновой диеты по дням недели:

  • I день: на завтрак один апельсин, чашка несладкого чая; днем черный хлеб с помидором и зеленью, стакан кефира; вечером – помидор, кефир, мякоть одного апельсина
  • II день: утром – то же, что вчера; в обед вчерашнее меню пополнить отварным яйцом; на ужин – к меню из помидора, яйца и кефира добавить апельсин
  • III день: на завтрак – по схеме первого дня; днем – исключить из меню вчерашнего обеда яйцо, вместо него нежирная отварная говядина (100 г ); на ужин – отварное яйцо, 100 г говядины, помидор, кефир, дольки одного апельсина
  • IV день: по схеме III дня
  • V и VI дни: в рационе в продолжении дня присутствует только обезжиренный творог (400г)
  • VII день: отварная рыба небольшими порциями в течение дня

 

Апельсиновая диета эффективна рацион включает продукты с богатым содержанием витаминов и питательных веществ, полезных для растущего организма. Единственное противопоказание касается тех, у кого наблюдается аллергия на цитрусы.

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Капли для похудения Раз-Два-Худоба: отзывы, где купить

Любая девушка, недовольная своим отражением в зеркале, готова идти на самые изощренные методы, лишь бы избавиться от полноты и лишних килограммов. Однако зачастую такие методики приносят лишь множество негативных последствий ...

Мочегонное средство для похудения: названия препаратов, их применение

Проблема похудения является актуальной в наши дни как никогда ранее. Зачастую доходит даже до абсурда, когда люди, имеющие вроде бы нормальный вес, изнемождают себя диетами и изнурительными тренировками,  доводя тело ...

Антицеллюлитное белье – преимущества и недостатки

На борьбу с целлюлитом у прекрасной половины человечества уходит масса времени и сил, а так хочется выкроить хоть кусочек этого бесценного времени на приятные моменты. Учитывая то, что эффективно и ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, что йогурт помогает детскому организму поглощать ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru