Не пропусти
Главная » Похудеть » Витамины для укрепления ваших зубов

Витамины для укрепления ваших зубов

Красивая и белоснежная улыбка притягивает к себе взгляды окружающих и побуждает к общению. Чем здоровее у человека зубы, тем чаще он улыбается. Но если не следить за состоянием ротовой полости и не лечить вовремя кариес или другие болезни, то и состояние зубов будет неудовлетворительное, а значит, и у человека пропадет желание лишний раз улыбнуться.

Проблема сохранения красоты и целостности зубов касается почти всех. Но почему? Неужели нельзя избежать болезней ротовой полости, которые негативно сказываются на улыбке? Можно! А для этого необходимы витамины для укрепления зубов. А какие именно необходимы, вы сейчас и узнаете.

Роль витаминов в укреплении зубов

Организм человека устроен таким образом, что все в нем взаимосвязано. Стоит одной какой-нибудь «детали» выйти из строя, как это непременно отражается на нем. Витамины и минералы играют очень важную роль в организме. Без их участия не обходится не один процесс. Работа внутренних органов напрямую зависит от этих химических элементов.

Наши зубы – это костные образования, в которых также происходят обменные процессы. Они нуждаются в полноценном питании, а обеспечивают их им наши десна. В них имеются мелкие капилляры, по которым происходит движение крови. Именно она является транспортировщиком питательных элементов и кислорода. При нарушении кровообращения в деснах, естественно, страдают зубы.

Витамины для укрепления ваших зубов

Они становятся менее прочными, зубная эмаль истощается и через нее с легкостью проникают патогенные микроорганизмы, которые и становятся причиной развития различных заболеваний ротовой полости, в том числе и кариеса.

Вот почему так важны витамины укрепляющие зубы. Они помогут восстановить зубную эмаль, улучшить кровообращение и повысить местный иммунитет. А это все позволит сохранить красоту и белизну зубов на долгие годы.

Какие именно витамины нужны для укрепления зубов?

Сказать точно, какой витамин укрепляющий зубы необходим организму, невозможно, так как ему нужны абсолютно все химические элементы, известные человечеству. Каждый из них выполняет свои функции в организме и дефицит одного из них может вывести его из строя.

Если говорить именно о том химическом элементе, который необходим для укрепления зубной эмали, то можно отметить кальций. Именно этот микроэлемент участвует в формировании костных тканей при внутриутробном развитии, отвечает за их рост и укрепление в дальнейшем.

Этого элемента очень много содержится в молочных и кисломолочных продуктах, рыбе, мясе и некоторых овощах. Но дело все в том, что усваивается этот минерал только в сочетании с витамином Д. Его также предостаточно в молочной продукции, мясе и рыбе. Но больше всего его содержат свежие фрукты и овощи.

Кроме того, витамин Д синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей (поэтому солнечные ванны считаются очень полезными для организма). Он также способствует усвоению фосфора, который, как и кальций, отвечает за нормальное формирование и рост зубов. Все эти элементы можно легко восполнить в организме, если соблюдать витаминную диету.

Витамины для укрепления ваших зубов

Какие еще витамины и минералы нужны?

Помимо кальция, фосфора и витамина Д, необходимы также другие минералы и витамины для укрепления зубов и десен. В первую очередь, это витамины А, С и группы В. О дефиците этих веществ организм всегда сигнализирует. Поэтому очень важно более внимательно относиться к своим ощущениям.

Например, когда в организме наблюдается недостаточное количество витамина А наблюдается подвижность зубов и их болезненность. Также происходит изменение зубной эмали – она становится тонкой и шершавой.

А дефицит витаминов группы В негативным образом сказывается на состоянии десен. Они воспаляются, кровоточат, болят. Может даже наблюдаться кровоточивость и неприятный запах изо рта.

Особенно на состоянии десен отражается дефицит витамина В6. Пополнить его запасы в организме можно путем употребления в пищу пивных дрожжей, чеснока, говядины, субпродуктов и различных круп. Стоит отметить, что нехватка этого элемента является основной причиной развития анемии и нейропатии.

Помимо этих химических веществ, состояние зубов и десен также зависит от витаминов Е, К и РР. Витамин Е способствует регенерации поврежденных тканей. При нехватке этого вещества десна становятся более чувствительными к перепадам температур, становятся склонными к воспалению и имеется вероятность появления на них маленьких язв. Данный витамин в больших количествах содержится в маслах растительного происхождения, треске, а также бобовых культурах.

Витамины для укрепления ваших зубов

Витамин К оказывает влияние на кровообращение. При его нехватке нарушается свертываемость крови, в результате чего десна начинают кровоточить. Природными источниками этого вещества являются: томаты, шиповник, картофель и морковь.

Когда в организме наблюдается дефицит витамина РР, резко возрастает риск развития гингивита и стоматита. При этом сами десна приобретают ярко-красный цвет, и из-за рта наблюдается неприятный запах. Особенно много этого элемента содержится в бобовых культурах и различных крупах.

Все эти элементы содержаться в большом количестве в овощах и фруктах. Поэтому для восполнения недостающих витаминов и минералов, можно на протяжении некоторого времени соблюдать диету на овощных салатах и фруктах.

Витамины для укрепления ваших зубов

Но следует отметить, что при сильном дефиците ни одна диета вам не поможет восполнить витамины для укрепления эмали зубов в организме. Если проблема действительно существует, вам придется обратиться за помощью к аптечным витаминно-минеральным комплексам или заказать на сайте iHerb. Эффективностью и действенностью отличаются витамины для укрепления зубов от известных торговых марок Sonne’s, No.2, Calphonite, Solgar,  Doctor’s Best, California Gold Nutrition, Now Foods и другие. Важно отметить большой ассортимент, регулярные акции, систему скидок и доступные цены, даже с учетом доставки.

Бестселлерами являются:

  • Жидкий кальций и фосфор от Sonne’s, No.2, Calphonite имеет уникальную запатентованную форму. Благодаря жидкой форме можно добавлять в пищу и напитки, а также самостоятельно выбирать дозировку.
    Витамины для укрепления ваших зубов
  • Жевательный кальций, 500 мг, в вафлях от Solgar — необычная форма препарата придется по вкусу каждому.
    Витамины для укрепления ваших зубов
  • Лучший витамин D3, 5000 международных единиц в мягких капсулах от Doctor’s Best обеспечит здоровье костей и зубов, а также поможет максимальному усвоению кальция и фосфора.
    Витамины для укрепления ваших зубов
  • Комплекс Vitamin K-2, 100 mcg в вегетарианских капсулах от Now Foods, который поможет избавиться от кровоточащих десен.
    Витамины для укрепления ваших зубов

Витамины для укрепления зубов можно принимать как по отдельности, так и комплексно. Рекомендуем особое внимание обратить на Комплекс витаминов и минералов на каждый день от California Gold Nutrition. Достаточно всего одной капсулы в день, чтобы обеспечить суточную дозу витаминов А, С, D, группы В, кальция и других минералов, которые так нужны для здоровья зубов.

Не нужно забывать и про детей. На сайте iHerb можно найти вкусные варианты витаминов, от которых дети будут без ума. Обязательно попробуйте:

  • Кальций с витамином D для детей в жевательных конфетах от Gummi King с разными фруктовыми вкусами;
    Витамины для укрепления ваших зубов
  • Жевательные фигурки для детей, кальций + витамин D в виде жевательных фигурок от Natural Dynamix без консервантов и глютена.
    Витамины для укрепления ваших зубов

Только принимать такие препараты нужно обязательно по рекомендации лечащего врача. Бесконтрольный прием витаминных комплексов может привести к развитию гиповитаминоза, что также негативно скажется не только на состоянии зубов, но и на всем организме.

Видео о витаминах и минералах для зубов

Витамины для укрепления ваших зубов

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения

Худеем вместе с целебными плодами годжи! С чем нельзя есть годжи Надо запомнить главное правило – кислота убивает годжи! Агрессивная кислотная среда сразу расщепляет ценнейшие полисахариды и аминокислоты, окисляет полезные ...

Лечебная диета при гипертонии – эффективное меню

Лечением гипертонии необходимо заниматься постоянно. Стоит только отказаться от приема лекарственных препаратов, как болезнь практически сразу же дает о себе знать. Чтобы снизить потребность своего организма в фармакологических средств, необходимо ...

От каких фруктов поправляются?

Казалось бы, что может быть лучше ананасов, яблок, груш и апельсин. Ели бы и ел их целыми днями. А вот некоторые утверждают, что и от этих продуктов можно набрать вес. ...

Упражнения с хула-хупом для похудения

Этот спортивный элемент изобрел Ричард Кнерр в 1957 году, и по сей день упражнения с хула-хупом не утратили своей актуальности. 10 минут тренировки эффективно сжигает 100 Ккал, а еще такой ...

Диета Усама Хамдий: профессиональный взгляд на похудение

Если Вы хотите сбросить значительный лишний вес, и не ограничены в сроках, идеальным вариантом для Вас станет диета Усама Хамдий. Эта уникальная методика похудения, разработанная американским врачом эндокринологом, основывается на принципе изменения химических реакций в человеческом ...

Яичная маска-пленка: средство против морщин от природы

Если вы используете естественные продукты для красоты, то Вы, несомненно, слышали, что яйца широко применяются в косметологии. Они имеют огромный арсенал полезных и питательных веществ, увлажняют, питают, подсушивают и обогащают ...

Выпадают волосы? Лечебные травы от выпадения волос спешат к вам на помощь!

Выпадение волос происходит по разным причинам. Виной тому могут стать различные заболевания, неполноценное питание, использование химических красок и т.д. Если причиной появления данной проблемы не являются генетические или патологические факторы, ...

Соль для похудения в ванну

Худеть, расслабляясь на диване… Это желание могло бы занять лидирующие позиции в перечне женских прихотей. Как известно, мечты имеют удивительное свойство сбываться и снизить вес в условиях бездействия действительно возможно, ...

Хлебная диета для похудения

Уже много лет назад ученые доказали о том, что черный хлеб намного полезнее для нашего организма, нежели обычный белый, приготовленный из пшеницы, да и к тому же его употребление позволяет эффективно сбросить лишние вес, так как ...

Маски от загара для лица в домашних условиях

В летнее время все мы стараемся выбраться на пляж, чтобы понежится на солнышке. Но такие походы не всегда заканчиваются успешно. Под прямыми солнечными лучами на нашей кожей появляется загар. И ...

Белковая диета на 4 недели

Белковая диета на 4 недели — относится к числу долгосрочных диет, приносящих стабильные результаты. Такая диета довольно часто рекомендуется докторами людям, страдающим от ожирения. Соблюдение белковой диеты может стать превосходной заменой углеводной диеты и подойдет тем, ...

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету — одну из самых простых форм получения желаемого ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и ...

Пилинг лица в домашних условиях: рецепты

Пилинг – косметическая процедура, направленная на глубокое очищение кожи. Ранее ее проводили только в салонах красоты и стояла она немало денег. Но теперь наши женщины научились делать эту процедуру дома ...

Средства против секущихся кончиков – выбираем правильное лечение

Секущиеся кончики – проблема большинства женщин, из-за которой они не могут отрастить себе шевелюру именно такой длины, как им этого хочется. Посеченные концы разрушают всю структуру волоса, продвигаясь по его ...

Маска из картофеля для лица: занавесь тайны здоровой кожи открыта!

Картофель это один из самых мягких овощей в мире, богатый источник углеводов и минералов. Он также содержит витамин С и В-комплексы также калий, магний, фосфор и цинк, которые очень необходимы ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru