Не пропусти
Главная » Мой доктор » Как медитация влияет на организм человека

Как медитация влияет на организм человека

медитация

 

Изучая нервную систему, ученые проявили интерес к влиянию медитации на психические и физиологические процессы, протекающие в организме. Американские ученые в Бостоне провели серию исследований при помощи МРТ, которые помогли выяснить, что люди, всего два месяца регулярно занимавшиеся медитацией, приводят к структурным изменениям в мозгу. Прежде всего, это касается центров, которые отвечают за эмоции, внимательность и способность человека к обучению. У людей, регулярно практикующих медитацию, активизировались области префронтальной коры, которые отвечают за мыслительные процессы, память и абстракцию. Кроме того, повышалась активность передней части поясной извилины, отвечающей за внимание и островка Рейля, связанного с проявлением позитивных эмоций. А вот активность миндалевидного тела подавлялась, поэтому у людей снижалась тревожность и чувство безотчетного страха.

 

Медитация и старение мозга

Достоверным считается тот факт, что кора головного мозга людей, практикующих медитацию в течение длительного времени, практически не подвержена старению, и возрасте далеко за 60 лет практически не отличается от коры головного мозга молодых людей. Это позволило сделать поразительный вывод, что на структуру коры головного мозга в первую очередь влияет образ жизни человека и только во вторую его возраст.

При проведении исследований контрольным группам предлагалось пройти тестирования с целью определения их когнитивных способностей. Оказалось, что занятия медитацией позволяет человеку четче концентрировать внимание, быстрее переключать его, что привело к лучшим результатам во время тестирования. Испытания параллельно проводились в Канаде и Франции, их результаты оказались практически идентичными.

 

Помогает ли медитация контролировать жизненные процессы?

Доусон Черч из университета Огайо (США), провел интересный эксперимент, целью которого было установление прямой связи между психологическим состоянием человека и заживлением травм. Было набрано две группы супружеских пар, которым добровольно сделали неопасные ожоги на предплечьях. После этого первой группе было разрешено обсуждать только нейтральные темы, интересующие обоих супругов, а второй – конфликтные и негативные. Оказалось, что у первой группы заживление происходило приблизительно в полтора раза быстрее. Это означает, что мыслительные процессы оказывают непосредственное влияние на весь организм через гормональную систему, а медитация позволяет руководить ними, улучшая состояние здоровья организма в целом.

Гарвардские ученые в 2000 году провели исследования по выявлению зависимости состояния организма от медитации. Для этого они сотрудничали с тибетскими монахами, которые уже много веков практикуют медитацию и йогу. Как показали результаты, медитативным путем монахи могут изменять температуру частей тела, причем пальцы на руках и ногах могут изменять температуру в пределах 8 градусов Цельсия. Проверяя результаты, полученные американцами, Мария Кожевникова, профессор университет Сингапура, повторила опыт при температуре воздуха около -25 градусов Цельсия. В процессе медитации температура тела монахов возросла до 38,3 градуса и переохлаждение им абсолютно не грозило. То есть, было доказано, что обменные процессы в организме могут управляться посредством ума и воли, что является еще одной удивительной особенностью медитации.

Главным результатом таких исследований стал вывод, что если структура мозга во многом зависит от гормональных и биохимических процессов, протекающих в организме человека, то при помощи медитации можно запустить и обратную связь. Благодаря медитационным практикам человек может изменять собственный организм, делая его более жизнеспособным и выносливым.

 

 

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Развитие ребенка в 11 месяцев

Оглавление статьи «Развитие ребенка в 11 месяцев»: Физическое развитие Психическое развитие Двигательное развитие Меню ребенка в 11 месяцев Вот и подходит время празднования первого дня рождения Вашего крохи. Ваш малыш не ...

Сильные медоносы

Цветет все лето, чаще в июне—июле, плоды созревают в июле — сентябре. Период ее цветения совпадает с цветением более сильных медоносов и потому растение слабо посещается пчелами. Пчелы берут с ...

Лечение Головной боли и боли в области лица

Головная боль и боль в области лица. Этиология Головная боль, часто хроническая или рецидивирующая, — обычная жалоба, имеющая у большинства больных сосудистое происхождение (мигрень) или зависящая от напряжения (мышечный спазм). ...

Ребенок в пять месяцев

К концу пятого месяца ребенок уже точно следит взглядом за вашими движениями. Легко переворачивается со спинки на живот. Тянется обеими руками к игрушкам и сжимает их. Громко лопочет. Из игрушек ...

Четвертый желудочек

Четвертый желудочек представляет собой расширение центрального канала спинного мозга. Посредством водопровода мозга IV желудочек сообщается с III желудочком. Он также сообщается с субарахноидальным пространством спинного мозга. Крышей IV желудочка являются ...

Мужское бесплодие: факторы риска, формы патологии

Невозможность зачать ребенка, невозможность стать отцом для мужчины столь же болезненное состояние, как и неспособность выносить и родить ребенка для женщины. Причем вопреки расхожему мнению, причиной бесплодия пары зачастую становятся ...

Височная доля

Височная доля занимает нижнебоковую поверхность полушарий. От лобной и теменной долей височная доля отграничивается боковой бороздой. На верхнебоковой поверхности височной доли имеются три извилины — верхняя, средняя и нижняя. Верхняя ...

Есть такая старинная русская забава пить

Что представляют иностранцы, когда узнают, что Вы из России? Советский Союз, прогуливающихся по Красной площади ручных медведей, раздающиеся по округе звуки балалайки, возможно, богатырей и прошлые военные победы. Я что-нибудь ...

Чем полезен Барвинок

Умение приспосабливаться к любым условиям и необычайная живучесть растения нашли отражение в его латинском названии: vinca в переводе с латинского означает «обвить», «разгромить», «одолеть». Барвинок малый — вечнозелёное многолетнее травянистое растение ...

ПРИМЕНЕНИЕ ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО

1. Настой листьев шалфея давно и с успехом применяется при воспалительных заболеваниях горла, полости рта и дёсен, а также как профилактическое средство после посещения стоматолога. 2. Крепкий настой листьев (2 ...

Искривленная перегородка в носу – угроза здоровью?

Нарушение, затруднение носового дыхания может возникнуть из-за множества самых разных заболеваний. Однако, лидирующие позиции в этом занимают те или иные деформации анатомических структур носовой полости. Искривленная перегородка в носу – ...

Особенности двигательных нарушений у детей с аномалиями

У детей с аномалиями нередко отмечаются различные двигательные нарушения. Наиболее тяжелые двигательные нарушения наблюдаются у детей с детскими церебральными параличами. Двигательные нарушения имеют характер параличей по типу тетра- пара- или ...

Компрессы при радикулите

Когда болит спина, скованы все ваши движения, то исчезают все краски жизни. Я говорю о радикулите. Встречается он довольно часто. Радикулит-  это воспаление нервных корешков. Бывает – шейного отдела, грудного, ...

Какие бывают грибковые заболевания кожи и как их лечить?

Грибковые заболевания кожи известны человечеству с давних времен. Еще не установив причину данных заболеваний, врачи отличали их от других болезней кожи и давали отдельные названия. Однако в 19 веке на ...

Лечение Гипертонических кризов

Гипертонические кризы. Определение Гипертонический криз представляет собой резкое обострение гипертонической болезни в течение короткого периода времени. Этиология и патогенез При гипертонической болезни причины и механизмы гипертонического криза обусловлены теми же ...

Разработка и валидация BIS-монитора

BIS-монитор был разработан эмпирически на основе анализа высококачественных ЭЭГ, записанных у примерно 2000 пациентов, которые получали различные широко используемые общие анестетики, опиоиды, седативные и снотворные препараты. Сегменты ЭЭГ сравнили с ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru