Не пропусти
Главная » Красота » Красота и здоровье современной женщины

Красота и здоровье современной женщины

Для женщин после сорока сохранение здоровья и красоты очень важная задача. Старость не должна быть безобразной. Что старит женщину, как с этим можно бороться?

Красота и здоровье современной женщины после 40

Увлажнение тела

В стареющем организме наступает обезвоживание клеток. Здесь на помощь приходит обыкновенная вода и различные водные процедуры: влажное растирание, души, ванны ( в том числе и солевые ванны), летние купания. Растирайтесь жесткой рукавичкой раствором воды с морской солью и яблочным уксусом (на литр воды чайная ложка соли и столовая ложка уксуса). Растирайтесь энергично круговыми движениями. После чего не вытирайтесь, а оставьте влагу на теле до полного высыхания. В вопросе увлажнения мне очень помогла фраза случайно сказанная однокурсником. Я писала уже об этом в статье «Увлажняем кожу. Как? Выбрасываем полотенце». Да, да именно выбрасываем полотенце. Но не на свалку, а с вешалки для душевых полотенец. Приняли душ – одевайтесь на мокрое тело. Нет, вы не будете как мокрая курица, вы будете как царевна-лягушка – все краше и краше с каждым годом. Почитайте подробнее про это в статье – очень полезный опыт.
В течении дня ополаскивайте лицо, шею и руки водой, не вытирая их. Кожа впитывает воду и организм насыщается влагой.
Увлажнению способствует также использование натуральных качественных масел. Например оливковое, соевое, хлопковое, рапсовое или кунжутное. Масла образуют защитный слой на кож, который не позволяет влаге испарятся. И здесь в питании нуждается вся кожа, а не только лицо. После ванны смажьте кожу рук, ног, шеи и груди.
Зимой на отопительные батареи ставьте банки с водой или воспользуйтесь увлажнителем. Хотя здесь надо очень внимательно подходить к его выбору, чтобы второе не оказалось хуже первого.
Утром полезен душ резкий, с перепадом температуры, от горячего к холодному.
Вечером принимайте душ теплый, легкий. Он помогает уснуть. Или можно занырнуть в ванну с хвойным экстрактом, которая отлично снимает усталость. Великолепно бодрит и очищает организм содо-солевая ванна (температура 25-30 градусов). В ванне надо растворить 300 грамм соды и соли. Сода ко всему еще и прекрасно способствует похудению. Про соду нужно отдельную оду писать. Она снимает закисленность организма и способствует омоложению организма.
Избавиться от сухой коже в возрасте поможет также отказ от кофе. 1 выпитая чашка кофе выводит из организма 2 чашки жидкости. Кто-то скажет: но у меня низкое давление что делать? Что делать? Бросить пить кофе. Ведь именно регулярный прием кофеина, поднимающего давление приводит организм в состояние когда он жуе самостоятельно не помнит как повышать давление.

Во сне вырабатываются гормоны женской красоты

Хороший и крепкий сон – это залог молодой внешности. Именно во сне вырабатываются очень полезные для женского организма гормоны. Поэтому спите столько сколько ВАМ нужно, а не вашей семье. Это залог здоровья и крепкой нервной системы. У многих женщин во время стресса срабатывает защитная реакция – их клонит ко сну. Так возьмите пару дней и выспитесь. Есть даже такая лечебная процедура: электро-сон, сон у моря….

Красота женщины в умиротворении

В Америке состояние женщин предпенсионного возраста называют – синдром сендвича. Знаете какой правильный сендвич? Это 2 куска хлеба между которыми лежит колбаса. Так вот работающая женщина после 40 это и есть эта колбаса. Она должна заботить о 2-х сразу: о не состоявшихся еще финансово детях и состарившихся уже родителях.
Чтобы не подвергаться психическим расстройствам, старайтесь не перегружать себя заботами. Все всеравно не успеете.
Попейте успокоительный сбор трав, оказывающих седативное действие: шишки хмеля, листья перечной мяты, корень валерианы, листья вахты трехлистной. Стаканом кипятка заварить чайную ложку сбора, дать постоять и употреблять дважды в день по четверти стакана.

Красота и здоровье современной женщины

Питание – фундамент здоровья и привлекательности

Вы то, что вы едите.
Часто женщины в возрасте страдают атеросклерозом. Причина обильная, излишняя и жирная пища. Пересмотрите свой рацион. Все, что можно, ешьте в сыром виде.
Жарить пищу только в крайнем случае.
Варить как можно меньше.
Очень важен витамин А. Он есть в помидорах, моркови и апельсинах. Витамина В много в орехах, дрожжах, муке грубого помола.




Ценная пища ржаной бездрожжевой хлеб.
Животные жиры старайтесь заменить любыми растительными.
Источник белка и фосфора творог.
Хорошо влияет на состояние организма мед.
Потребление соли и сахара сократите до минимума.

Движение – это жизнь

В этом возрасте у женщин нередко появляется привычка полежать на диване. Это, конечно, очень приятно, но помните, что гиподинамия (недостаток движения) опасная вещь. Она приводит к атрофии мышц, судорогам ног, отеку легких, воспалению мочевыводящих путей. Недостаток свежего воздуха тоже опасен. Женщине после сорока необходимо полчаса в день гулять быстрым шагом.
При этом делайте такие дыхательные процедуры: сделать шесть поверхностных вдохов-выдохов, потом паузу после вдоха или продолжительный вдох и спокойный выдох через вытянутые трубочкой губы.

Дыхательные упражнения – очень сильная омолаживающая и укрепляющая система. Причем на моем опыте, не сильно принципиально по какой системе вы будет глубоко дышать. В любом случае (сильнее или слабее) регулярные упражнения на глубокое дыхание (брюшное дыхание) дадут оздоравливающий эффект, а значит и омолаживающий.
Глубокое дыхание опять таки способствует снижению весы и снимает стресс. Так, что дышите глубже, даже если вы не в Сочи.

Красота и здоровье современной женщины

Невозможно дать полезные советы на все случаи жизни, которые могут вас подстерегать в этом возрасте. Но вот последний, универсальный совет не забывайте о своей внешности и будьте всегда в хорошем настроении!

На видео популярна греческая певица Анна Виси. На видео ей уже 50!

Красота и здоровье современной женщины appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Морская соль для волос

Морская соль, так же как и другие ингредиенты морской воды имеет лечебные свойства, известные еще древности. Еще во времена Гиппократа и Геродота рекомендовались ванны в морской воде для лечения и ...

Хостес. Что это такое?

Хостес – что это такое, что за профессия, откуда она родом? В нашу страну она пришла из Англии и именно этим были определены некоторые ее особенности. С английского hostess значит ...

Стрижки для тонких волос

Основная проблема девушек с тонкими волосами – недостаток объема. Обладательницы таких волос ищут различные виды укладок, но проблему можно решить правильно подобранной стрижкой для тонких волос. Для тонких волос можно ...

Лентиго на лице: почему появляется, чем опасно и как от него избавиться

Содержание: Причины появления Признаки Опасность Устранение Меланоциты — особые клетки, которые вырабатывают пигмент меланин, определяя тем самым у человека цвет кожи и её способность к загару. По своей сути, они ...

Апельсиновое секретное средство восстановления повреждённых прядей

Эфирное апельсиновое масло для волос — доступное, но действенное косметическое средство с лечебным эффектом. Получают его на сегодняшний день двумя методами: из свежей кожуры с помощью холодного отжима, а также ...

Чем поможет виноград коже лица?

Женщины постарше, конечно же, отлично себе представляют, как важно, чтобы антивозрастная косметика была предельно натуральной, а главное, действенной. Впрочем, многие девушки начинают сложный процесс сохранения собственной молодости гораздо раньше того ...

Крем для депиляции волос на лице: лучшие женские средства и их применение

Содержание: Механизм действия Советы по использованию Рейтинг самых эффективных средств Депиляция лица — устранение видимой части волоса, которая находится над кожей, на какое-то время, пока он снова не отрастёт. Существует ...

Дерматологические заболевания кожи лица — кто виноват и что делать

Содержание: Учимся разговаривать с кожей — Гнойничковые инфекции — Грибковые заболевания — Вирусные кожные инфекции Лечение заболеваний кожи лица Наша кожа – настоящий барометр организма. Лицо внутреннего состояния, оно может ...

Маски для лица с аспирином при различных проблемах

Содержание: Показания и противопоказания Как получить максимальный эффект Маски с аспирином против прыщей Очищающие аспириновые маски Отбеливающие маски Самое доступное, что есть в аптеке при болях в голове и жара ...

Скраб из овсянки для лица в домашних условиях — идеальное средство для очищения

Содержание: Чем так хорош скраб из овсянки Лучшие рецепты Мыло-скраб с овсянкой классическое Правда и красота всегда составляли главное в человеческой жизни, и вообще на земле А. П. Чехов Какая ...

Льняное масло польза и вред как принимать с пользой

Масло изо льна – это продукт, который повсеместно используется в народной медицине, косметологии и кулинарии. Льняное масло, противопоказания и полезные свойства которого будут описаны ниже – продукт, с которым знаком ...

Простые маски для здоровых ногтей

Красивые ногти — предмет гордости женщины в любом возрасте, точно так же, как ухоженные волосы и кожа. К сожалению, они далеко не всегда радуют: слоятся, быстро ломаются, даже деформируются. Зачастую ...

Где обучиться маникюру и дизайну ногтей?

Работники в сфере маникюра и педикюра, особенно профессионалы, зарабатывают хорошие деньги и являются востребованными в любые времена в каждом городе, ведь сейчас уже везде открыт хотя бы один салон красоты. ...

Эпиляция ног и рук: минусы и плюсы каждого способа

Эпиляция ног и рук наиболее часто проводится девушками со всего мира, поскольку сегодня так принято. Нежелательная растительность фактически табу. Очень важно понимать, что волосы растут на ногах и руках, как ...

Маски косметические для решения проблем с кожей лица

Содержание: Действие домашних косметических масок для лица Домашние косметические маски: правила применения Лучшие рецепты домашних косметических масок для лица Красивая, чистая и гладкая кожа лица может о многом рассказать: о ...

Зачем ополаскивать волосы уксусом или лимоном?

История появления рецептов от Яны описана в статье «Спасаем волосы от выпадения после родов (способ 1-й от Яны)». Там же приведено и письмо в котором перечислены все самые эффективные способы ...

Яндекс.Метрика