Не пропусти
Главная » Красота » Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Сколько же видов массажа существует!! И все такие разные. Сегодня мы хотим особое внимание уделить лимфодренажу. Именно о нём пойдёт речь в сегодняшней статье, с которой мы предлагаем вам, наш дорогой читатель, ознакомиться.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж набирает популярность, с каждым годом.
Лимфдренажный массаж – это уникальная технология, она безопасная и очень результативная.
Лимфодренажный массаж – это массаж, который через воздействие на лимфотические узлы и сосуды, приводит в движение застоявшуюся лимфу.

Что такое лимфа? Лимфа (если просто написать) – это внутритканевая жидкость, которая передвигается по лимфатическим сосудам. В среднем организм человека содержит 2 литра лимфы и приблизительно 5 литров крови. Лимфа транспортирует в организме: воду, аминокислоты, минералы и продукты обмена веществ.
В связи с тем, что лимфа занимается выводом из организма отходов (результат обмена веществ), застой лимфы приводит к их излишнему накоплению.

Виды лимфодренажного массаж

В чём ещё преимущество лимфодренажа, чему он способствует? Лимфодренажный массаж улучшает:

  • лимфоток;
  • кровоток;
  • все обменные процессы в тканях и клетках.

ЛМ очень эффективен при:

  • отеках
  • венозные заболевания
  • лишнем весе
  • замедленном метаболизме
  • целлюлите.

Также ЛМ можно делать на трёх уровнях:

  1. поверхностном (идет активация лимфатичских капилляров),
  2. глубоком (активация лимфатичских капилляров и коллекторов),
  3. проекционном (активация областей проекции лимфатических узлов).

Поверхностный – идеально подтягивает и разглаживает поверхность кожи, делает капилляры эластичнее и разгоняет накопившуюся жидкость.
Проекционный воздействует на лимфу, обеспечивает хороший кровоток.
Глубокий стимулирует лимфоузлы и обладает лечебным действием.

Противопоказания для применения ЛМ:

  • любые сроки беременности
  • повреждения в виде ран и ожогов
  • опухоли
  • кожные заболевания с открытым повреждением.

Лимфодренажный массаж (далее по тексту ЛМ) имеет две разновидности:

  1. ручной ЛМ
  2. аппаратный ЛМ.

К аппаратным методам лимфодренажного массажа относятся:

  1. прессотерапия,
  2. вакуумно роликовый массаж,
  3. микротоковые процедуры.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Конечно в домашних условиях сделать аппаратный ЛМ можно тольок при условии, что у вас етсь специальное оборудование. Но это маловероятно, да и не безопасно. Аппаратный ДМ нужно проходить в салоне и у профессионального мастера.

Прессотерапия. Специальные повязки (пояс на живот, сапоги на ноги, рукава на руки…)надеваются на ноги или руки, живот, затем они сжимаются, оказывая давление на определенные участки тела, тем самым оказывая воздействия на лимфотические токи и разгоняя кровь. Сжатие происходит за счет подачи сжатого воздуха под различным давлением.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Микротоковая процедура, проводится, чуть иначе. На проблемные зоны воздействуют с помощью импульсных токов, которые улучшают лимфо- и кровоток. Такая процедура не приносит болезненных ощущений и отлично выводит жидкость из организма.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Вакуумное воздействие проводится с помощью специального аппарата. Специальная насадка, втягивает в себя тот участок тела, по которому ей водят, тем самым активизируя поток крови и стимулируя кожный и подкожный слой. Это техника идеально подходит для людей, борющихся с лишними килограммами.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях



Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж проводится как минимум в течении часа 1 час минимум!

Сама процедура действует очень расслабляющее на пациента, так как успокаивает центральную нервную систему. Иногда во время ЛМ пациент может даже заснуть. Никаких болезненных ощущений во время ЛМ быть не должно (как на первом этапе таки непосредственно во время воздействия на лимфоток). Во время ручного лимфодренажного массажа иногда используют масла, которые раскрываю поры и выводят жидкость, прогревают лимфу и подтягивают кожу.

Профессиональный массажист на первом этапе снимает мышечное напряжение и спазмы по всему телу.
Затем начинается непосредственно сам ЛМ:

1. идет мягкая прокачка (методом помпажа мягкое надавливание) лимфотические области: надключичная область, брюшная область, область живота, паховые лифоузлы. Этот цикл повторяется несколько раз. Делается с целью освобождения путей протока лимфы. На этом этапе направление от верхней части тела к нижней.

2. затем плавные волнообразные движения снизу вверх (по хожу движения кровотока). Эти мягкие поверхностные движения активизируют капилляры и нейрорецепторы. При более глубоком массаже, воздействие направлено дополнительно на проекции основных лимфоузлов: подколенный, паховый, внутрибрюшной, надключичный…). Движения при разной глубине воздействия всегда плавные и соответствуют скорости лимфотока. Это медленный массаж.

Общий лимфодренажный массаж видео

Конечно самостоятельно в домашних условиях провести такой массаж невозможно! 

А вот ЛМ лица можно совершенно самостоятельно освоить и делать самостоятельно. Эффект с первого раза!!!

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица

Женщины стареют по разному. Есть 2 типа старения кожи: появление отечности с обвисанием щек и скул, огромное количество мелких морщин по всей коже лица, с явной сухостью кожи.
Так вот 1-й тип связан с нарушением с возрастом крово- и лимфототока. И именно для этого типа женщин ЛМ станет невероятно эффективным. Результата они заметят уже после первого же массажа.
Огромный плюю с этого массажа – его можно делать самим.
Минус массажа – его нужно делать регулярно (не каждый день, но регулярно).
Самой эффективной методикой лимфодренажного массажа лица является японская методика доктора Танака. Есть прекрасное видео, рассказывающее подробно о методике проведения. Испытайте на себе это чудо!
СОВЕТ: когда освоите технику массажа (а она не сложная), просто включайте видео и там где модель не проводит движения, а идет пояснения – просто продолжайте предыдущие массажные движения.
Продолжительность массажа – 15 минут.

Японский лимфодренажный массаж лица доктора Танака

Лимфодренажный массаж лица результат

Лимфодренажный массаж при целлюлите

Отдельное слово нужно сказать о том, насколько эффективно применять лимфодренаж при борьбе с целлюлитом и ожирением.
Он позволяет творить настоящие чудеса:

  • объем в бедрах становится меньшим,
  • уходит излишняя жидкость (отечность, раздутость),
  • лучшей становится кожа на животе и бедрах (более упругой, эластичной, уходит дряблость и «апельсиновая корочка»);
  • масса тела уменьшается, а фигура принимает красивые формы и очертания.

Кроме того, он ещё катализирует воздействие других методик, которые применяются для коррекции фигуры в борьбе с целлюлитом.

НА видео представлен антицеллюлитный самомассаж. Напосредственно техника самомассажа представлена с 35 минуты на видео.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Инструкция наращивания ногтей гелем для начинающих

Не получается отрастить свои красивые и длинные ноготки? Не беда! Ведь их можно нарастить. Делают это в салоне красоты, либо самостоятельно в домашних условиях. В статье мы рассмотрим пошаговую инструкцию ...

Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!

О позитиве уже сказано немало. И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность ...

Сырые овощные соки

Сырые овощные соки имеют большое значение в питании человека, они содержат витамины, минеральные соли, клетчатку, пектиновые соединения органические кислоты, эфирные масла, ароматические вещества. Овощи и фрукты по содержанию витаминов делятся ...

Как избавиться от кофейной зависимости

Многие люди удивляются, когда разговор заходит о том, «как избавится от кофейной зависимости?». Мол: взял да и перестал пить кофе. Но так говорят, скорее всего те, кто не пил кофе ...

Использование уксуса против грибка ногтей

Грибок ногтей довольно распространенная инфекция. Легко заразиться, сложно вылечиться, а все потому, что многие медикаменты оказывают слабое воздействие на очаг инфекции. Здесь на фронт лечения онихомикоза выходит народная медицина. В ...

Масло жожоба для кожи вокруг глаз: убираем морщинки и тёмные круги

Содержание: Польза жожоба для кожи вокруг глаз Советы по применению жожоба для кожи вокруг глаз Маски с жожоба для кожи вокруг глаз: рецепты Симмондсия китайская — вечнозелёный кустарник, произрастающий в ...

Прически на средние волосы: школьные варианты укладок

Предлагаем вашему вниманию оригинальные и интересные прически на средние волосы школьные варианты. Каждая девочка хочет выглядеть красиво, но школа, как и офис, подразумевает некий дресс-код, поэтому при выборе прически нужно ...

Комбинированная кожа лица: признаки, правила ухода, рецепты средств

Содержание: Признаки Правила ухода Компоненты Рецепты Комбинированная кожа — распространённый среди женщин разного возраста тип эпидермиса. Характерна для подростков (80%), для молодых девушек 18–25 лет (40%), для тех, кто уже ...

Как вылечить перхоть народными средствами

Перхоть – это проблема многих людей. Эксперты и парикмахеры говорят, что перхоть является наиболее распространенной жалобой среди их клиентов. Как вылечить перхоть народными средствами? Существует огромное количество средств, направленных на ...

Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг

Существуют ли диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг? Некоторые женщины действительно ставят перед собой такие глобальные цели. Но сразу следует уяснить, что на пути к желанному ...

Клюква: полезные свойства и противопоказания

Клюква – это очень полезные ягоды, которые произрастают во влажных регионах Северного полушария. Ее широко используют в кулинарии, косметологии, медицине. Давайте разберем, какие же имеет клюква полезные свойства и противопоказания ...

Люди, а вы читали сказку про спящую красавицу????

Автор: Шарль Перро Оригинальное название: «Красавица в спящем лесу» (Википедия) Краткое содержание: 1 часть (все как знают дети): рождение принцессы, проклятие колдуньи, укол веретеном, сон, принц, пробуждение, свадьба…. 2 часть (которой ...

Дизайн акриловыми красками на ногтях

Дизайн ногтей акриловыми красками один из актуальных вариантов красивого маникюра. Подойдет абсолютной любой девушке и женщине, так как способов его исполнения бесконечное множество. Выполнить его можно самостоятельно в домашних условиях. ...

Женские радости

Шапки для сауны и бани

Зачем шапка в сауне и бане? Кто побывал в бане или сауне без шапки, схватил тепловой удар и с ужасом посмотрел на посеченные кончики пересушенных волос, тот уже не задается ...

Секрет подтянутой кожи лица

Всем известно, что спортивные упражнения далеко не универсальны: каждое из них работает на развитие определённых мышц. Если качать пресс, наградой станет упругий, красивый, подтянутый живот без жиров и складок. Если ...

Переход на веганство излечил от тяжелейшей болезни

В 2011 году Элле Вудвод был поставлен диагноз: синдром постуральной ортостатической тахикардии В результате поражения вегетативной нервной системы девушке приходилось 95% времени проводить в постели Она перешла на веганство и ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru