Не пропусти
Главная » Диеты » Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Содержание:

  • Химический состав корицы и мёда
  • Список полезных свойств корично-медовой смеси
  • А в чём вред?
  • Нюансы употребления
  • Мёд + корица = домашние рецепты

Корица — любимая многими пряность, приправа, обладающая терпким вкусом и незабываемым, пьянящим, резко-сладким ароматом. Применяется в молотом виде или в форме палочек. Мёд — продукт, представляет собой нектар, частично переваренный пчёлами. Очень часто оба этих продукта употребляются в сочетании, так как на выходе дают не только особый, неповторимый вкус, но ещё и прекрасно влияют на организм, благодаря своим химическим свойствам. Спектр действия средств, которые можно приготовить из них, настолько широк, что заменяет и лекарства, и косметику. Узнайте, в чём именно заключается польза корицы с мёдом, и научитесь применять эти рецепты в домашних условиях.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Химический состав корицы и мёда

Полезные свойства корицы и мёда определяются удачным сочетанием химических веществ, которые входят в состав этих продуктов. Они взаимодополняют друг друга, усиливая свою эффективность. В результате работа многих внутренних органов налаживается, происходит оздоровление, так как биохимические процессы, в которых участвуют полезные вещества корицы и мёда, ускоряются. Регулярно употребляя корично-медовую смесь, вы обогащаете организм следующими питательными веществами.

Корица включает в себя:

  • кумарин;
  • дубильные вещества;
  • коричное эфирное масло;
  • смолы;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • микроэлементы: кальций, железо, фосфор, магний, калий, цинк, натрий;
  • витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е).

В мёде содержатся:

  • антиоксиданты (кризин, галогин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин);
  • витамины (рибофлавин, никотин, аскорбинка, фолат, пиридоксин, пантотеновая кислота);
  • микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, калий);
  • глюкоза;
  • фруктоза.

При смешении корицы и мёда количество выше упомянутых витаминов и микроэлементов соответственно увеличивается. Ударная доза полезных веществ начинает эффективно и быстро активизировать застоявшуюся или нарушенную работу многих органов. Ускорение обмена веществ приводит к потрясающим результатам: не только оздоровлению, улучшению состояния, но даже похудению, о котором так мечтают многие женщины. Познакомьтесь с тем списком полезных свойств, которыми обладает медово-коричная смесь.

Красивая легенда

Одна из легенд гласит, что Демокрит (древнегреческий философ) из-за старости захотел наконец умереть путём отказа от пищи. Но чтобы смерть не пришла во время надвигающихся праздников, он поставил рядом со своей постелью чашу с мёдом. Однако не ел продукт, а лишь вдыхал его аромат в течение нескольких дней, пока не прошли праздники. Как только мёд унесли, философ умер. Ему на тот момент было 107 лет.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Грецкие орехи с мёдом сладкая смесь, известная со времён Авиценны, способная избавить от многих недугов, если правильно её сделать и употреблять.

Мед с лимоном не только укрепит здоровье, а сохранит красоту: укрепит волосы и ногти, снимет воспаления, поможет похудеть.

Список полезных свойств корично-медовой смеси

В первую очередь польза корицы с мёдом для организма касается работы внутренних органов. Вместе с тем регулярное оздоровление таким способом сказывается и на внешности. Нормализация обмена веществ в итоге приводит к похудению. Доставка витаминов и микроэлементов — к чистой коже и шикарному объёму и росту волос. Так что сложно недооценить всю прелесть этого сочетания продуктов. Научитесь его употреблять постоянно — сможете насладиться результатами. Эта смесь обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшается обмен веществ;
  • контролируется сахар в крови;
  • снижается чувство голода;
  • активизируется работа выводящих систем;
  • происходит быстрое избавление от шлаков и токсинов;
  • понижается уровень вязкости крови, так как разжижаются холестериновые сгустки;
  • нормализуется функция деятельности таких органов, как печень, кишечник, желудок;
  • нейтрализуются свободные радикалы;
  • организм получает дополнительную энергию, легче справляется с ежедневными стрессами и хроническим синдромом усталости;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается память;
  • повышается концентрация внимания;
  • активизируется работа мозга.

Корицу с мёдом рекомендуется регулярно употреблять людям с лишним весом, желающим похудеть без монодиет, с нарушенным обменом веществ, хроническими заболеваниями кровеносной системы. Для укрепления иммунитета эти продукты можно принимать в пищу в период эпидемий простудных заболеваний, в осенне-зимний сезон. При значительных умственных и и физических нагрузках, каждодневных стрессах и сильной усталости эта целительная смесь также окажется весьма ценной. Однако в некоторых случаях при неумелом обращении корица с мёдом могут обернуться во вред здоровью.

О ценности корицы

В Древнем Египте корицу ценили настолько высоко, что нередко расплачивались этой специей вместо серебра.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

А в чём вред?

Во всём должна быть мера: в корице с мёдом одновременно сочетаются польза и вред, которые должны быть уравновешены. Дело в том, что целебная, очень активная по своим свойствам смесь настолько мощно воздействует на работу внутренних органов, что при наличии определённых проблем со здоровьем их функционирование даёт ещё больший сбой. Противопоказаниями для употребления корицы с мёдом являются:

  • склонность к аллергиям;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипертония;
  • глубокая, затяжная депрессия;
  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • лактация;
  • любые проблемы с лёгкими: эмфизема, инфаркт, кровотечение, туберкулёз;
  • миокардит;
  • астма (лёгочная и бронхиальная);
  • клапанный порок сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • хронический бронхит;
  • гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желчекаменная и мочекаменная болезни в стадии обострения;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • серьёзные кожные заболевания (например, экссудативный диатез).

При лихорадке (высокой температуре) корицу с мёдом лучше тоже не употреблять, иначе можно вызвать обострение заболевания. Сначала желательно пролечиться или подождать окончания периода обострения, а потом уже взяться за употребление корицы с мёдом. Естественно, что небольшая порция этой целебной смеси, съеденная, к примеру 1-2 раза в неделю, не сможет нанести никакого вреда вашему организму. Но если вы поставите своей целью ежедневно употреблять корицу с мёдом, необходимо обязательно придерживаться данных противопоказаний.

Любопытный факт

Выработка мёда — кропотливая работа, которую добросовестно ведут пчёлы. Для того, чтобы получился 1 кг целебного продукта, им нужно собрать около 2,5 кг нектара.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Нюансы употребления

Если вы надумали укрепить здоровье корицей с мёдом, вам нужно будет ознакомиться с тем, как правильно сочетать данные продукты, чтобы они ненароком не навредили вашему организму. Диетологи знакомят нас с правилами употребления в пищу этого эликсира вечной молодости и красоты.

  1. Приобретите качественную корицу в порошке (не в трубочках) в специализированном магазинчике специй и приправ. Соответственно, мёд лучше купить прямо с рук, у пасечника.
  1. Если вы хотите испробовать пользу мёда с корицей для похудения, для начала нормализуйте питание. Исключите вредные продукты, ограничьте себя в количестве порций, а потом уже подбадривайте свой худеющий организм целебным коктейлем.
  1. Если вы просто хотите привести в порядок системы и органы, нормализовать их работу, употребляйте сочетание этих продуктов перед любым приёмом пищи, как вам удобно в связи с вашим распорядком дня.
  1. Главное правило — коктейль должен быть выпит натощак. Так что лучше употреблять мёд с корицей либо утром, либо за полчаса до обеда или ужина.
  1. Дозировки диетологи предлагают следующие: ежедневно 1 или даже 2 стакана (если это жидкий коктейль). Пасту из этих продуктов можно есть 2 раза в течение дня за чаем.
  1. Снижению веса также очень хорошо способствуют медово-коричные обёртывания, которые можно делать от 1 до 3 раз в неделю (в зависимости от количества лишних килограммов).
  1. Выбирайте только один рецепт: либо коктейль (чай, настой), либо пасту (бутерброд). Употреблять в течение дня сразу несколько блюд на основе корицы и мёда крайне не рекомендуется.
  1. Помня правило, что всё должно быть в меру, не нужно затягивать курс медово-коричной терапии. Для подкрепления и поддержания здоровья организму вполне хватит и 2 недель. После этого сделайте перерыв. Спустя 2-3 недели лечение корицей и мёдом можно продолжить.

Если вы ознакомлены с правилами употребления корицы с мёдом, обязательно испытайте пользу этой целительной смеси на себе (конечно, при отсутствии противопоказаний). Хотите — можете их просто смешивать между собой без всяких дополнительных добавок. При желании придать блюду новый вкус или добавить определённое лечебное действие, можете вмешать в состав что-нибудь ещё из продуктов. Тем более, что рецептов существует большое количество.

По страницам истории

На Руси корицу обычно добавляли в различные каши, тогда как на Востоке пряностью сдабривали сладости, пловы, рыбные блюда.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Мёд + корица = домашние рецепты

Существует несколько вариантов употребления корицы с мёдом, и каждый из них хорош по-своему. Можете чередовать их, экспериментировать с пропорциями. Не забывайте лишь о том, что всё должно быть в меру. Начинайте с небольших доз, если неизвестна реакция организма. Если почувствуете себя гораздо лучше после приёма медово-коричной смеси в течение нескольких дней, можете продолжить курс терапии (или похудения), постепенно увеличивая дозировки.

  • Чай с корицей и мёдом

Коричный порошок (10 гр) залить кипятком (200 мл). Неплотно прикрыть крышкой. Оставить на 1 час. Пропустить через ситечко. В коричную воду добавить мёд (20 гр). Хорошенько размешать.

  • Корично-медовая паста

Мёд (20 гр) перемешать с молотой корицей (15 гр). Оставить на 10 минут. Тонким слоем намазать на отрубной (или ржаной) хлеб. Имейте в виду, что паста обладает очень специфическим, пряным вкусом, который многим не нравится.

  • Вода с корицей и мёдом

Коричный порошок (10 гр) залить тёплой водой (200 мл). Тщательно размешивать в течение 2-3 минут, чтобы вода напиталась полезными свойствами специи. Пропустить через ситечко. Сразу же растворить в коричном напитке мёд (20 гр). Мешать до полного его растворения.

  • Мёд + корица + лимон

Коричный порошок (10 гр) залить кипятком (200 мл). Неплотно прикрыть крышкой. Оставить на полчаса. Пропустить через ситечко. Добавить дольку лимона. Опять прикрыть и оставить ещё на полчаса. В корично-лимонную воду добавить мёд (10 гр). Хорошенько размешать. Напиток обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, так что данный рецепт можно смело использовать для похудения и приобретения красивых, изящных форм.

  • Имбирь + корица + мёд

Измельчённый корень имбиря (10 гр) смешать с мёдом (10 гр), добавить щепотку коричного порошка (на кончике ножа). Получится очень ароматная, соблазнительная паста, которую нужно растворить в тёплой (лучше талой) воде (200 мл). Прикрыть слегка. Оставить на полчаса. Пропустить через ситечко. Приготовьтесь, что смесь будет достаточно ядрёной, но очень полезной и для похудения, и для организма в целом.

Зная, какая польза от корицы с мёдом, вы можете регулярно употреблять эту лечебную смесь для улучшения своего здоровья, приведения в порядок внешности, облегчения хронических заболеваний и даже похудения. Чтобы сбросить ненавистные килограммы, порой вовсе не нужно изнурять себя монодиетами, которые подрывают организм. Иногда достаточно откорректировать рацион питания, сделать его более сбалансированным и дополнить корицей с мёдом. И тогда вы сможете по достоинству оценить не только собственную похудевшую фигуру, но и всю пользу этого удивительного продукта.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, на практике получается, что по окончании ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих волнует вопрос: есть ли какие-либо эффективные ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как подчеркнуть или скрыть определенные области тела. ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических веществ. Существуют следующие симптомы болезни: ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и здоровьем. В данной статье рассмотрим ...

Энерджи Диет;: реальные отзывы врачей и покупателей

Быть худой, значит, быть красивой? А что делать тем, кто выходит за рамки весовой категории современной красоты, но вместе с тем параметры 90*60*90 считают идеалом? Сегодня большинство женщин знакомо с ...

Правила приема БЦАА основы здорового спортивного питания

Важнейшей составляющей организма человека является белок. Из него построены ткани организма, включая мышцы. Синтез белка происходит за счёт органических соединений, которые называются аминокислоты. Ряд аминокислот организм вырабатывает самостоятельно. Такие кислоты ...

Фаза Атака; диеты Дюкана: меню на 7 дней с рецептами блюд

Диетолог Пьер Дюкан изучил воздействия определенных продуктов на организм. Его работы описаны в 19 книгах. Самая популярная из них вышла в 2011 году. В ней профессор описывает систему похудения, которая ...

Гранат

Гранат – дерево, относящееся к семейству Дербенниковые. Плоды граната представляют собой очень крупные ягоды с плотной кожицей, наполненные сочными зёрнами красного или розового цвета. Родиной граната считается Тунис. Оттуда он ...

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

У Полины Гагариной есть все & собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на ...

Особенности японской традиционной системы питания

История японской кухни неотделима от традиций этой страны и народа, населяющего острова. Основная пища – это рис, овощи и морепродукты. Философия японской кухни заключается в максимальном сбережении первоначального вида продукта ...

Как не набрать вес после диеты? 10 простых советов как надолго закрепить результаты диеты

Содержание: Причины появления лишнего веса после диеты Как не набрать вес после окончания диеты Вопрос о том, как не набрать заново счастливо сброшенный вес, терзает каждую женщину, только что сошедшую ...

Дыхательные упражнения для похудения: эффективный комплекс + полезное видео

Содержание: Механизм воздействия дыхательных упражнений на организм Виды дыхательных гимнастик Комплекс дыхательных упражнений для похудения Сопутствующие рекомендации Большинство людей худеют либо с помощью диет, либо посредством физических нагрузок — это ...

Убираем жир с боков и живота. Система питания, упражнения, массаж, обертывания

Содержание: Причины появления жира на животе и боках Изменения в организме после родов Скопления вредных веществ в организме Неправильный образ жизни Неправильное питание Как убрать жир с живота и боков: ...

Яичная диета на 4 недели

Содержание: Почему яичная диета на 4 недели настолько эффективна? Основные принципы Подробное меню на 4 недели Рецепты для яичной диеты Результаты диеты Противопоказания Отзывы врачей Яичная диета для похудения, рассчитанная ...

Молочные продукты при аллергии: какая она – жизнь без молока?

Пищевая аллергия, и, в частности, непереносимость белков коровьего молока – очень распространенное заболевание. У страдающих атопическим дерматитом детей примерно в 80% случаев диагностируется аллергия именно на этот продукт. Более того, ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru