Не пропусти
Главная » Диеты » Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

У Полины Гагариной есть все & собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на обложках модных журналов, а когда-то ее стеснялись и за спиной насмехались. Все изменилось после того, как певица сбросила 40 килограмм лишнего веса. Теперь успех ее похудения заставляет удивляться многих и восхищаться выдержкой и терпением девушки.

Почему Гагарина поправилась?

Ответ на этот вопрос, скорее всего, коснется многих рожавших женщин, ведь врагом нашей фигуры зачастую выступает беременность. Полина Гагарина & не исключение. Девушка никогда не отличалась худощавым телосложением, тем не менее, попадала под рамки красоты отечественного шоу-бизнеса.

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Все началось в период беременности. Полина совсем не задумывалась о том, что кушает слишком много, так как все девять месяцев ощущала чувство голода. Скушать две порции (как говорится, за двоих) за обедом или отпить чайку с парой-тройкой пирожных & это было обычное дело. Будущая мама обижалась на родных за их попытки усмирить ее в еде и совсем не обращала на них внимание. Как результат & 80 килограмм веса и уход мужа.

Однако Полина Гагарина с храбростью приняла удар судьбы. Она взяла себя в руки и постаралась обуздать свой аппетит. Теперь она выглядит так хорошо, что каждый невольно задается вопросом, как похудела Полина Гагарина.

Секреты похудения

Молодая певица выбрала путь к стройности довольно жесткий и трудный, наверное, для того, чтобы не только фигуру привести в порядок, но и закалить характер. Звезда объясняет, что схема похудения заключается в поочередном приеме разных продуктов. То есть в первый день можно кушать только рис, потом & одно мясо, потом & овощи и т.д. Кушать на ночь Гагарина себе запрещает, а еще она отказалась от сладостей, сдобы и жареных блюд. Такая стратегия помогла девушке похудеть на сорок килограмм за шесть месяцев, но все было не так просто.



Первые недели диеты оказались для Полины мучительными. Она страдала от постоянного чувства голода, но со временем организм освоился. Через время певица уже с удовольствием следила за своим рационом питания и с радостью подбирала меню на каждый день.

Стройностью и красивым внешним видом Полина обязана не только сдержанности в питании. Большую часть своего времени она посвящала и до сих пор посвящает физическим упражнениям. Она поступила в школу-студию МХАТ, где регулярно занималась драматическими танцами, фехтованием и изучала сценическое движение. По словам звезды, первое время она настолько была измотана, что просто выползала из зала для тренировок.

Интенсивные нагрузки и ущемление в питании не прошли бесследно. У молодой мамы пропало молоко и ей пришлось перевести сына на искусственное кормление. Но жизненные перипетии не остановили певицу: строгая диета, тренажерный зал, школа-студия не теряли значимости в ее жизни. Сначала Гагарина сбросила 30 килограмм лишнего веса, а потом похудела еще на десять килограмм.

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Сегодня Полина уже не сидит на диете, но все также относится с внимательностью к своему питанию & сладости заменяет ржаным хлебом, не переедает и не ест после шести вечера. Блюда она готовит на пару или варит, не используя масла. Полина старается не кушать много мяса, отдавая предпочтение морепродуктам.

Самый сложный путь певица прошла, теперь лишь продолжает поддерживать себя в форме. Свой образ она изменила до неузнаваемости, похудев и перекрасив волосы. Многие знакомые не узнают ее, но вот уже пять лет она не набирает вес, продолжая правильно питаться, заниматься спортом и посещать сауну.



Основы диеты Полины Гагариной

Методика состоит из 5 дней, в каждый из которых можно кушать только один продукт. Потом очередность повторяют.
1 день: Предлагается начинать диету с бурого риса. Его можно отварить обычным способом или на пару. Нельзя добавлять соль, масло или специи.

2 день: Можно кушать лишь вареное куриное мясо, лучше всего филе. Оно должно быть без шкурки. Во время приготовления также нельзя использовать соль и специи. Чтобы сдобрить мясо, можно выжать на него сок из ломтика лимона.

3 день: Является овощным. В этот день можно кушать разные виды овощей, приготовленные на пару или в аэрогриле. Однако овощи нужно выбирать низкокалорийные, без крахмала: к ним относится картошка. Если полностью отказаться от нее трудно, лучше не мучить себя, а только ограничить ее количество до минимума. Консервированные или маринованные овощи кушать запрещено.

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

4 день: Можно приготовить овощной суп. Он может состоять из сельдерея, морковки, томатов и цветной капусты или брокколи. К супу будет полезно добавить свежую зелень. В блюдо можно ввести немного соли, но лучше ее заменять лимонным соком.

5 день: Полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно пить кефир, готовить йогурты, делать коктейли из нежирного творога и яблок. Молоко пить нельзя.

Во время диеты очень важен водный режим. В день следует выпивать от полутора до двух литров негазированной воды. Кушать можно лишь тогда, когда приходит чувство голода.

Сегодня Полина Гагарина продолжает правильно питаться. Регулярно ест овощные супы, рыбу, приготовленную на пару, много овощей и фруктов. Она не переедает, а на светских раутах вообще отказывается от вкусностей на шведском столе. Певица ведет подвижный образ жизни: два раза в неделю занимается в тренажерном зале, а в свободное время играет с пятилетним сыном в бадминтон и катается на роликовых коньках.



Девушка с успехом избавилась от образа толстушки и пока весь шоу-бизнес сплетничает, как похудела Полина Гагарина, звезда завоевывает все большую славу и уважение.

Source: Диеты

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Напитки для похудения – рецепты и советы диетолога

Грейпфрутовый сок – главный напиток для похудения Сок из грейпфрута – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, еще это и хороший жиросжигатель. Этот плод с легким горьким привкусом разгоняет ...

Гвоздика для похудения

Гвоздика является уникальным средством не только в кулинарном мире, но и на поприще медицины. Она содержит огромное количество минералов и микроэлементов, согласно пищевой ценности имеет: Высокое содержание белков, Жиров, Углеводов. ...

Как эффективнее всего организовать голодание для похудения

Для большинства полных людей настает такое время, когда они, в очередной раз, желая похудеть, отчаиваются и, потерпев очередное фиаско, решают, что лучше вообще ничего не есть, чем питаться по настолько ...

Маска для шеи и декольте: эффективно боремся с дряблой кожей

Любая женщина мечтает продлить свою молодость и выглядеть шикарно. На сегодняшний день косметология может позволить выбрать нам множество вариантов. Главное подбирать то, что подойдет именно для вас. Имеются много вариантов ...

Диетическое питание для похудения: меню на неделю с рецептами блюд

Огромный выбор аппетитных продуктов в супермаркетах, увлечение пиццей, работа в офисе у компьютера, как тут не поправиться? При необходимости привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, мы обращаемся к ...

В каких продуктах содержится глютен и почему он опасен

Глютен или клейковина – это растительный белок, состоящий из двух других белков: глютенина и глиадина. Содержится он во многих злаках, много его в пшенице, во ржи и ячмене. Этот протеин ...

Как сделать объемные губы в домашних условиях

Объемные губы – мечта многих женщин. Но не каждая согласиться на операцию или инъекционный способ, чтобы увеличить свои губы. И это правильно! Такие методы являются не безопасными для здоровья. Существует ...

Сырные диеты: худеем с пользой

Главным ингредиентом сырных диет, естественно, является сыр, который относится к кисломолочным продуктам. Имеет в своем составе огромное количество ценных минералов и витаминов. Хорошо усваивается организмом и благоприятным образом влияет на работу кишечно-желудочного тракта. Главная его ...

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы

На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила благодаря своему первому создателю, а также ...

Диета Дюкана Стабилизация;: фаза IV

Белковая диета доктора Пьера Дюкана была разработана еще несколько десятков лет назад, и только совсем недавно весь мир узнал о ней. И несмотря на это, данная программа питания помогла уже ...

Все о салате Метелка; для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных ...

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Хотите &скинуть лишнее&; без дополнительных нагрузок и ощущения голода? Вам нужна деликатная апельсиновая диета. Этот сочный цитрус содержит много витаминов, в том числе витамина C, и обладает мощными антистрессовыми и ...

Меню яичной и творожной диеты Магги на 4 недели

Диета Магги – это режим питания, который приобрёл своё название вовсе не благодаря кубикам для приготовления мясного бульона. Ее зачастую можно встретить под названием яичной, ведь именно яйца являются основным ...

Велосипед или беговая дорожка: что эффективней для похудения и поддержания формы

Все мы знаем, что занятия спортом укрепляют иммунитет организма, помогают держать организм в тонусе и дарят долголетие и красоту. Но не всегда есть возможность выйти на пробежку в парк или ...

Белковая диета Дюкана атака; особенности применения

Пьер Дюкан – светило современной диетологии, автор знаменитой программы питания, которая позволила похудеть миллионам людей по всему миру – от простых граждан до членов королевских семей. Главное преимущество диеты Дюкана ...

Обертывание с Капсикамом: скажи Нет!; целлюлиту

Обертывание – самая эффективная процедура, которая способствует уменьшению жировой ткани и устранению целлюлита. Проводят ее как в салонах, так и в домашних условиях с использованием различных мазей и кремов. Например, ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru