Не пропусти
Главная » Диеты » Диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла предназначена для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. Диета очень строгая и длится на протяжении 7 дней. За этот небольшой промежуток времени можно избавиться от 5 до 7 кг в весе!

Главное условие диеты – это ее применение только в том случае, если лишние килограммы действительно имеются. Использовать ее тем, чей вес не превышает 56 кг, запрещено!
Диета Митчелла имеет очень низкую калорийность, а потому никаких сильных физических нагрузок в эти дни быть не должно. Она прекрасно подходит для тех лиц, которые ведут сидячий образ жизни и редко или вообще не посещают тренажерные залы.

На протяжении недели необходимо ежедневно употреблять суп, приготовленный по особому рецепту. Он имеет приятный вкус и при этом содержит мало калорий. Вот о том, как его приготовить, мы сейчас и поговорим.

Суп Митчелла

Суп для диеты Митчелла готовится из следующих продуктов:

  • постная говядина – 800 грамм;
  • сельдерей – 200 грамм;
  • репчатый лук – 6 штук;
  • белокочанная капуста – 500 грамм;
  • помидоры – 2-3 штуки;
  • фасоль стручковая – 100 грамм;
  • томатный сок без каких-либо специй – 1 литр.

Возьмите говядину, промойте ее под проточной водой и залейте 2 литрами воды. Поставьте кастрюлю на огонь, снимите образовавшуюся пену и варите мясо после закипания на протяжении 30 минут.

Диета доктора Митчелла

Как только бульон приготовится, выньте из него мясо и отдайте своим домочадцам. Оно вам не потребуется. После чего возьмите сельдерей, натрите ее на крупной терке и добавьте в бульон. Лук порежьте полукольцами, а белокочанную капусту мелко нашинкуйте. Добавьте порезанные овощи, фасоль и помидоры с томатным соком в бульон. Варите примерно 5-10 минут после закипания, пока овощи не станут мягкими.



Никаких специй добавлять в суп нельзя, в том числе и соль. По утверждению врача, они способствуют увеличению аппетита и притупляют естественный вкус продуктов.

Меню диеты доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла имеет свое меню. Если вы хотите добиться тех результатов, которых она обещает, его нельзя изменять. Итак, меню у диеты следующее:

  • день первый – килограмм свежих овощей (любых);
  • день второй – 1 печеная картошка, салат из шпината листового салата;
  • день третий – 0,5 кг салата из шпината и листового салата, 0,5 кг любых фруктов;
  • день четвертый – один стакан обезжиренного молока, 3 банана;
  • день пятый – отварная говядина (можно использовать из бульона);
  • день шестой – 0,5 кг салата из шпината и листового салата, 300 грамм отварной говядины;
  • день седьмой – стакан отварного коричневого риса, фрукты.

При этом каждый день нужно кушать 5 раз в день суп, приготовленный по вышеописанному рецепту. На каждый прием пищи должно приходиться 200 мл супа. Кроме этого, нужно пить много воды, около 2 литров. По желанию можно пить зеленый чай, но без сахара.

И запомните, никаких физических упражнений. Если во время диеты вы начали испытывать головокружения, тошноту или у вас начали проявляться симптомы расстройства желудка, стоит отказаться от поддержания диеты и показаться лечащему врачу.

Видео о диете доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Антицеллюлитное белье – преимущества и недостатки

На борьбу с целлюлитом у прекрасной половины человечества уходит масса времени и сил, а так хочется выкроить хоть кусочек этого бесценного времени на приятные моменты. Учитывая то, что эффективно и ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, что йогурт помогает детскому организму поглощать ...

Как придать волосам объем в домашних условиях

Обладательницы прекрасной шевелюры всегда ищут все новые и новые модные прически. Но не все одинаково повезло иметь густые и пышные волосы от рождения. Коль уже не повезло, то отчаиваться не ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура & пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт & это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих мужчин, далеко не идеальные формы, ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей стране с этим заболеванием чаще всего ...

Разгрузочные дни для похудения – как правильно организовать?

Систематическое выполнение разгрузочных дней позволит каждому человеку улучшить свое состояние здоровья, а также убрать лишние килограммы и поддерживать вес на одном уровне. Проводить разгрузочные дни можно употребляя в пищу белковые ...

Разгрузочный день на яблоках: польза, принципы и отзывы

В погоне за стройностью дамы нередко прибегают к различного вида диетам и голоданию. Эти способы не всегда приносят положительный результат. Посидев на диете и скинув пару ненавистных килограмм, женщина возвращается ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить за рационом питания карапуза и восполнять ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И уж тем более, это первое блюдо ...

Как приготовить пышные оладьи на ряженке

Все знают, что оладьи готовят на кисломолочной основе (бывают и дрожжевые варианты, но это, как правило, совсем другая история), и обычно используют в качестве нее кефир и скисшее молоко. Но ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в достаточном количестве участвует в выработке витамина ...

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, на практике получается, что по окончании ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих волнует вопрос: есть ли какие-либо эффективные ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как подчеркнуть или скрыть определенные области тела. ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических веществ. Существуют следующие симптомы болезни: ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и здоровьем. В данной статье рассмотрим ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru